시루떡 칼로리와 영양성분
시루떡의 열량은 100g당 224 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 224 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 26 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 222 kcal에서 316 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
224 kcal열량
48.13g탄수화물
3.77g단백질
1.85g지방
195mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 224 kcal | 224 kcal |
| 탄수화물 | 48.13 g | 48.13 g |
| 당류 | 0.04 g | 0.04 g |
| 식이섬유 | 4 g | 4 g |
| 단백질 | 3.77 g | 3.77 g |
| 지방 | 1.85 g | 1.85 g |
| 포화지방산 | 0.11 g | 0.11 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 195 mg | 195 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 14 mg |
| 철 | 0.66 mg | 0.66 mg |
| 칼륨 | 161 mg | 161 mg |
| 인 | 65 mg | 65 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.24 mg | 0.24 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.03 mg |
| 니아신 | 0.1 mg | 0.1 mg |
| 비타민 C | 1.83 mg | 1.83 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 42번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.04g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 217 | 47.54 | 5.47 | 0.61 | 278 | 100g | 2012-02-28 |
| 100g | 224 | 48.13 | 3.77 | 1.85 | 195 | 100g | 2018-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 땡큐푸드 | 222 | 49.14 | 3.12 | 2.84 | 1.54 | 291 | 100g |
| 정담은 방앗간 | 260 | 49 | 7 | 7 | 4 | 300 | 150g |
| 아침에 떡 방앗간 | 265 | 60.46 | 5.86 | 3.68 | 0.83 | 212 | 100g |
| 북구장애인보호작업장 | 316 | 67.9 | 6.77 | 9.87 | 0.42 | 232 | 3300g |