햄버거(간편조리세트, 햄버거) 칼로리와 영양성분
햄버거(간편조리세트, 햄버거)의 열량은 100g당 223 kcal입니다. 자료의 1회 중량(244g) 기준으로 계산하면 약 544 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 26 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
223 kcal열량
19.59g탄수화물
11.83g단백질
10.8g지방
424mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 244g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 223 kcal | 544.12 kcal |
| 탄수화물 | 19.59 g | 47.8 g |
| 당류 | 5.34 g | 13.03 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.464 g |
| 단백질 | 11.83 g | 28.865 g |
| 지방 | 10.8 g | 26.352 g |
| 포화지방산 | 3.3 g | 8.052 g |
| 트랜스지방산 | 0.24 g | 0.586 g |
| 콜레스테롤 | 27.28 mg | 66.563 mg |
| 나트륨 | 424 mg | 1,034.56 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 39.04 mg |
| 철 | 1.12 mg | 2.733 mg |
| 칼륨 | 226 mg | 551.44 mg |
| 인 | 99 mg | 241.56 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.122 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.154 mg |
| 비타민 C | 1.29 mg | 3.148 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 41번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 223 | 19.59 | 11.83 | 10.8 | 424 | 244g | 2024-12-31 |
| 100g | 230 | 24.28 | 11.95 | 9.41 | 502 | 242g | 2024-12-31 |
| 100g | 236 | 19.72 | 10.7 | 12.69 | 349 | 293g | 2024-12-31 |
| 100g | 241 | 22.86 | 12.3 | 11.15 | 528 | 409g | 2024-12-31 |
| 100g | 256 | 21.52 | 12.3 | 13.38 | 467 | 213g | 2024-12-31 |
| 100g | 260 | 24.85 | 8.67 | 13.94 | 451 | 134g | 2024-12-31 |