소갈비 구이 칼로리와 영양성분
소갈비 구이의 열량은 100ml당 210 kcal입니다. 자료의 1회 중량(141.40ml) 기준으로 계산하면 약 297 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 32 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
210 kcal열량
6.33g탄수화물
10.2g단백질
15.23g지방
411mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 141.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 210 kcal | 296.94 kcal |
| 탄수화물 | 6.33 g | 8.951 g |
| 당류 | 3.48 g | 4.921 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.566 g |
| 단백질 | 10.2 g | 14.423 g |
| 지방 | 15.23 g | 21.535 g |
| 포화지방산 | 5.14 g | 7.268 g |
| 콜레스테롤 | 37.39 mg | 52.869 mg |
| 나트륨 | 411 mg | 581.154 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 14.14 mg |
| 철 | 1.89 mg | 2.672 mg |
| 칼륨 | 178 mg | 251.692 mg |
| 인 | 80 mg | 113.12 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1.414 μg RAE |
| 티아민 | 0.028 mg | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.29 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 0.631 mg | 0.892 mg |
| 비타민 C | 0.98 mg | 1.386 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 80번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 210 | 6.33 | 10.2 | 15.23 | 411 | 141.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 298 | 9.01 | 14.4 | 21.6 | 479 | 216ml | 2024-01-31 |