꽁치찌개(김치) 칼로리와 영양성분
꽁치찌개(김치)의 열량은 100ml당 60 kcal입니다. 자료의 1회 중량(240ml) 기준으로 계산하면 약 144 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 18 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
60 kcal열량
2.86g탄수화물
6.2g단백질
2.6g지방
312mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 240ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 60 kcal | 144 kcal |
| 탄수화물 | 2.86 g | 6.864 g |
| 당류 | 1.07 g | 2.568 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 3.6 g |
| 단백질 | 6.2 g | 14.88 g |
| 지방 | 2.6 g | 6.24 g |
| 포화지방산 | 0.59 g | 1.416 g |
| 콜레스테롤 | 24.37 mg | 58.488 mg |
| 나트륨 | 312 mg | 748.8 mg |
| 칼슘 | 77 mg | 184.8 mg |
| 철 | 1.89 mg | 4.536 mg |
| 칼륨 | 161 mg | 386.4 mg |
| 인 | 80 mg | 192 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 31.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.106 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.209 mg |
| 니아신 | 2.438 mg | 5.851 mg |
| 비타민 C | 1.77 mg | 4.248 mg |
| 비타민 D | 3.76 μg | 9.024 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 127번째로 낮습니다.