소고기샤브샤브 칼로리와 영양성분
소고기샤브샤브의 열량은 100ml당 47 kcal입니다. 자료의 1회 중량(930ml) 기준으로 계산하면 약 437 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 5 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 75 kcal에서 107 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
47 kcal열량
4.1g탄수화물
3g단백질
2.08g지방
112mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 930ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 47 kcal | 437.1 kcal |
| 탄수화물 | 4.1 g | 38.13 g |
| 당류 | 0.38 g | 3.534 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 5.58 g |
| 단백질 | 3 g | 27.9 g |
| 지방 | 2.08 g | 19.344 g |
| 포화지방산 | 0.78 g | 7.254 g |
| 콜레스테롤 | 8.31 mg | 77.283 mg |
| 나트륨 | 112 mg | 1,041.6 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 83.7 mg |
| 철 | 0.51 mg | 4.743 mg |
| 칼륨 | 86 mg | 799.8 mg |
| 인 | 32 mg | 297.6 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 83.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.024 mg | 0.223 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg | 0.502 mg |
| 니아신 | 0.771 mg | 7.17 mg |
| 비타민 C | 0.88 mg | 8.184 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 46 | 4.08 | 2.95 | 2.04 | 114 | 930ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 47 | 4.1 | 3 | 2.08 | 112 | 930ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)마이셰프 | 75 | 8.51 | 5.15 | 5.75 | 2.04 | 456 | 835g |
| (주)프레시지 | 88 | 7.5 | 3.15 | 6.97 | 3.29 | 555 | 760g |
| 주식회사아임셰프 | 107 | 10.28 | 0.89 | 5.7 | 5.14 | 727 | 895g |