묵무침(도토리묵) 칼로리와 영양성분
묵무침(도토리묵)의 열량은 100g당 74 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 148 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 13 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
74 kcal열량
10.92g탄수화물
0.93g단백질
2.95g지방
319mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 74 kcal | 148 kcal |
| 탄수화물 | 10.92 g | 21.84 g |
| 당류 | 1.82 g | 3.64 g |
| 식이섬유 | 2 g | 4 g |
| 단백질 | 0.93 g | 1.86 g |
| 지방 | 2.95 g | 5.9 g |
| 포화지방산 | 0.38 g | 0.76 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 319 mg | 638 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 34 mg |
| 철 | 0.29 mg | 0.58 mg |
| 칼륨 | 99 mg | 198 mg |
| 인 | 19 mg | 38 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 24 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.025 mg | 0.05 mg |
| 니아신 | 0.805 mg | 1.61 mg |
| 비타민 C | 0.55 mg | 1.1 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.93g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 46 | 10.38 | 0.29 | 0.32 | 124 | 100g | 2013-03-31 |
| 100g | 74 | 10.92 | 0.93 | 2.95 | 319 | 200g | 2019-12-31 |