우럭튀김 칼로리와 영양성분
우럭튀김의 열량은 100ml당 289 kcal입니다. 자료의 1회 중량(61.80ml) 기준으로 계산하면 약 179 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 32 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
289 kcal열량
19.21g탄수화물
24.7g단백질
12.12g지방
1,919mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 61.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 289 kcal | 178.602 kcal |
| 탄수화물 | 19.21 g | 11.872 g |
| 당류 | 0.02 g | 0.012 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 0.309 g |
| 단백질 | 24.7 g | 15.265 g |
| 지방 | 12.12 g | 7.49 g |
| 포화지방산 | 2.29 g | 1.415 g |
| 콜레스테롤 | 52.28 mg | 32.309 mg |
| 나트륨 | 1,919 mg | 1,185.942 mg |
| 칼슘 | 77 mg | 47.586 mg |
| 철 | 1.03 mg | 0.637 mg |
| 칼륨 | 553 mg | 341.754 mg |
| 인 | 383 mg | 236.694 mg |
| 비타민 A | 20 μg RAE | 12.36 μg RAE |
| 티아민 | 0.156 mg | 0.096 mg |
| 리보플라빈 | 0.339 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 0.077 mg | 0.048 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 5.36 μg | 3.312 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 70번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,919mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 24.7g).