된장국(배추) 칼로리와 영양성분
된장국(배추)의 열량은 100g당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
2.58g탄수화물
1.46g단백질
0.4g지방
223mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 80 kcal |
| 탄수화물 | 2.58 g | 10.32 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 2.4 g |
| 단백질 | 1.46 g | 5.84 g |
| 지방 | 0.4 g | 1.6 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.24 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 3.07 mg | 12.28 mg |
| 나트륨 | 223 mg | 892 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 48 mg |
| 철 | 0.25 mg | 1 mg |
| 칼륨 | 95 mg | 380 mg |
| 인 | 24 mg | 96 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.192 mg |
| 니아신 | 0.58 mg | 2.32 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 17 | 2.22 | 1.33 | 0.47 | 251 | 260ml | 2022-11-30 |
| 100g | 20 | 2.58 | 1.46 | 0.4 | 223 | 400g | 2019-12-31 |