된장국(우거지) 칼로리와 영양성분
된장국(우거지)의 열량은 100g당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
0.82g탄수화물
2.77g단백질
0.59g지방
291mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 80 kcal |
| 탄수화물 | 0.82 g | 3.28 g |
| 당류 | 0.63 g | 2.52 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 3.2 g |
| 단백질 | 2.77 g | 11.08 g |
| 지방 | 0.59 g | 2.36 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.52 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 7.11 mg | 28.44 mg |
| 나트륨 | 291 mg | 1,164 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 56 mg |
| 철 | 0.35 mg | 1.4 mg |
| 칼륨 | 84 mg | 336 mg |
| 인 | 32 mg | 128 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.665 mg | 2.66 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.718 mg | 2.872 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.