된장국(냉이, 두부) 칼로리와 영양성분
된장국(냉이, 두부)의 열량은 100ml당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 40 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
2g탄수화물
1.82g단백질
0.63g지방
179mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 40 kcal |
| 탄수화물 | 2 g | 4 g |
| 당류 | 0.43 g | 0.86 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2 g |
| 단백질 | 1.82 g | 3.64 g |
| 지방 | 0.63 g | 1.26 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.2 g |
| 콜레스테롤 | 0.14 mg | 0.28 mg |
| 나트륨 | 179 mg | 358 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 48 mg |
| 철 | 1.16 mg | 2.32 mg |
| 칼륨 | 93 mg | 186 mg |
| 인 | 33 mg | 66 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 14 μg RAE |
| 티아민 | 0.053 mg | 0.106 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.126 mg |
| 니아신 | 0.445 mg | 0.89 mg |
| 비타민 C | 1.87 mg | 3.74 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.