돈가스 칼로리와 영양성분
돈가스의 열량은 100ml당 149 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 149 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 108 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 194 kcal에서 194 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
149 kcal열량
9.33g탄수화물
8.9g단백질
7.89g지방
119mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 149 kcal | 149 kcal |
| 탄수화물 | 9.33 g | 9.33 g |
| 당류 | 0.52 g | 0.52 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 0.5 g |
| 단백질 | 8.9 g | 8.9 g |
| 지방 | 7.89 g | 7.89 g |
| 포화지방산 | 1.66 g | 1.66 g |
| 콜레스테롤 | 36.34 mg | 36.34 mg |
| 나트륨 | 119 mg | 119 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 8 mg |
| 철 | 0.4 mg | 0.4 mg |
| 칼륨 | 138 mg | 138 mg |
| 인 | 90 mg | 90 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0.205 mg | 0.205 mg |
| 리보플라빈 | 0.074 mg | 0.074 mg |
| 니아신 | 1.051 mg | 1.051 mg |
| 비타민 C | 3.61 mg | 3.61 mg |
| 비타민 D | 0.14 μg | 0.14 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 119mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 148 | 9.47 | 9.1 | 7.61 | 118 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 149 | 9.33 | 8.9 | 7.89 | 119 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100g | 280 | 15.89 | 13.85 | 17.94 | 343 | 100g | 2022-06-30 |