연잎밥 칼로리와 영양성분
연잎밥의 열량은 100g당 207 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 207 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 77 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 180 kcal에서 192 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
207 kcal열량
47g탄수화물
4g단백질
0.3g지방
178mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2009-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 207 kcal | 207 kcal |
| 탄수화물 | 47 g | 47 g |
| 단백질 | 4 g | 4 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.3 g |
| 포화지방산 | 0 g | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 나트륨 | 178 mg | 178 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 14 mg |
| 철 | 5.9 mg | 5.9 mg |
| 칼륨 | 98 mg | 98 mg |
| 인 | 71 mg | 71 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg | 0.15 mg |
| 니아신 | 1.1 mg | 1.1 mg |
| 비타민 C | 3 mg | 3 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 179번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 웬떡마을영농조합 | 180 | 40 | 1 | 4 | 0.38 | 128 | 210g |
| ㈜슈퍼메이커즈 제2센트럴키친 | 187 | 41.35 | 0.24 | 4.18 | 0.58 | 94 | 300g |
| (주)슈퍼메이커즈 제2센트럴키친 | 187 | 41.35 | 0.24 | 4.18 | 0.58 | 94 | 300g |
| 농업회사법인 주식회사 예선재 | 192 | 36 | 0 | 5.85 | 2.8 | 2 | 180g |