삼각김밥(참치마요네즈) 칼로리와 영양성분
삼각김밥(참치마요네즈)의 열량은 100g당 199 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 398 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 69 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
199 kcal열량
25.45g탄수화물
5.93g단백질
8.21g지방
230mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 199 kcal | 398 kcal |
| 탄수화물 | 25.45 g | 50.9 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 5.6 g |
| 단백질 | 5.93 g | 11.86 g |
| 지방 | 8.21 g | 16.42 g |
| 포화지방산 | 1 g | 2 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 10.47 mg | 20.94 mg |
| 나트륨 | 230 mg | 460 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 20 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.76 mg |
| 칼륨 | 76 mg | 152 mg |
| 인 | 58 mg | 116 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 46 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.055 mg | 0.11 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.18 mg | 4.36 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 174번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 172 | 31.95 | 3.94 | 3.2 | 282 | 100g | 2012-02-28 |
| 100g | 199 | 25.45 | 5.93 | 8.21 | 230 | 200g | 2018-12-31 |