연포탕 칼로리와 영양성분
연포탕의 열량은 100g당 54 kcal입니다. 자료의 1회 중량(1000g) 기준으로 계산하면 약 540 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 32 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 54 kcal에서 73 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
54 kcal열량
2.02g탄수화물
9.49g단백질
0.9g지방
234mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 1000g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 54 kcal | 540 kcal |
| 탄수화물 | 2.02 g | 20.2 g |
| 당류 | 0.02 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 14 g |
| 단백질 | 9.49 g | 94.9 g |
| 지방 | 0.9 g | 9 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 1.8 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 105.75 mg | 1,057.5 mg |
| 나트륨 | 234 mg | 2,340 mg |
| 칼슘 | 55 mg | 550 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 103 mg | 1,030 mg |
| 인 | 83 mg | 830 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 170 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.87 mg |
| 니아신 | 0.44 mg | 4.4 mg |
| 비타민 C | 0.54 mg | 5.4 mg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 196번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.49g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)수미찬 | 54 | 2.02 | 0.02 | 9.49 | 0.9 | 234 | 1000g |
| (주)마산푸드 | 73 | 4.59 | 3.15 | 11.72 | 0.88 | 1,206 | 520g |