유부 된장국(무) 칼로리와 영양성분
유부 된장국(무)의 열량은 100ml당 79 kcal입니다. 자료의 1회 중량(320ml) 기준으로 계산하면 약 253 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 56 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
79 kcal열량
2.72g탄수화물
5.2g단백질
5.21g지방
374mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 320ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 79 kcal | 252.8 kcal |
| 탄수화물 | 2.72 g | 8.704 g |
| 당류 | 0.52 g | 1.664 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 2.88 g |
| 단백질 | 5.2 g | 16.64 g |
| 지방 | 5.21 g | 16.672 g |
| 포화지방산 | 0.82 g | 2.624 g |
| 콜레스테롤 | 6.26 mg | 20.032 mg |
| 나트륨 | 374 mg | 1,196.8 mg |
| 칼슘 | 104 mg | 332.8 mg |
| 철 | 0.93 mg | 2.976 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 307.2 mg |
| 인 | 92 mg | 294.4 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.068 mg | 0.218 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.096 mg |
| 니아신 | 0.196 mg | 0.627 mg |
| 비타민 C | 1.08 mg | 3.456 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.032 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 207번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 374mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.2g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 66 | 2.7 | 4.4 | 4.1 | 274 | 234.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 79 | 2.72 | 5.2 | 5.21 | 374 | 320ml | 2024-01-31 |