알탕 칼로리와 영양성분
알탕의 열량은 100g당 39 kcal입니다. 자료의 1회 중량(520g) 기준으로 계산하면 약 203 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 3 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 11개는 100g당 33 kcal에서 230 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
39 kcal열량
1.74g탄수화물
6.37g단백질
0.74g지방
250mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 520g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 39 kcal | 202.8 kcal |
| 탄수화물 | 1.74 g | 9.048 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 8.32 g |
| 단백질 | 6.37 g | 33.124 g |
| 지방 | 0.74 g | 3.848 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.832 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.052 g |
| 콜레스테롤 | 80.81 mg | 420.212 mg |
| 나트륨 | 250 mg | 1,300 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 57.2 mg |
| 철 | 0.32 mg | 1.664 mg |
| 칼륨 | 164 mg | 852.8 mg |
| 인 | 113 mg | 587.6 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 119.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.542 mg | 2.818 mg |
| 리보플라빈 | 0.394 mg | 2.049 mg |
| 니아신 | 7.171 mg | 37.289 mg |
| 비타민 C | 5.03 mg | 26.156 mg |
| 비타민 D | 0.89 μg | 4.628 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 62번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 25 | 2.42 | 2.8 | 0.52 | 103 | 198.80ml | 2024-01-31 |
| 100g | 39 | 1.74 | 6.37 | 0.74 | 250 | 520g | 2018-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)맛요일 | 33 | 3.26 | 0.93 | 2.79 | 0.91 | 340 | 430g |
| 농업회사법인 유한회사 나비원 | 36 | 1.97 | 0.5 | 5.25 | 1.09 | 323 | 1500g |
| 해마(주) | 40 | 2 | 0.5 | 6 | 1 | 270 | 530g |
| 덕순네푸드 | 45 | 3.38 | 0 | 3.88 | 1.75 | 189 | 800g |
| 예향 | 45 | 3 | 1 | 6 | 0.9 | 334 | 650g |
| 집반찬연구소 | 55 | 3.88 | 0.75 | 7.13 | 1.25 | 233 | 800g |
| 주식회사대박산업식품 | 61 | 1.6 | 0 | 9.5 | 2 | 378 | 370g |
| (주)해담은푸드 | 63 | 9.45 | 1.17 | 4.6 | 0.74 | 340 | 300g |
| 해마(주) | 104 | 6.2 | 2 | 16 | 1.7 | 1,210 | 800g |
| (주)청우푸드 | 107 | 3.5 | 1.5 | 14.5 | 3.75 | 597 | 400g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 팜스더프레시 | 230 | 12 | 4 | 32 | 6 | 1,100 | 100g |
| (주)청우푸드 | 107 | 3.5 | 1.5 | 14.5 | 3.75 | 597 | 400g |
| 해마(주) | 104 | 6.2 | 2 | 16 | 1.7 | 1,210 | 800g |
| (주)해담은푸드 | 63 | 9.45 | 1.17 | 4.6 | 0.74 | 340 | 300g |
| 주식회사대박산업식품 | 61 | 1.6 | 0 | 9.5 | 2 | 378 | 370g |
| 집반찬연구소 | 55 | 3.88 | 0.75 | 7.13 | 1.25 | 233 | 800g |
| 예향 | 45 | 3 | 1 | 6 | 0.9 | 334 | 650g |
| 덕순네푸드 | 45 | 3.38 | 0 | 3.88 | 1.75 | 189 | 800g |
| 해마(주) | 40 | 2 | 0.5 | 6 | 1 | 270 | 530g |
| 농업회사법인 유한회사 나비원 | 36 | 1.97 | 0.5 | 5.25 | 1.09 | 323 | 1500g |