애호박찌개(감자) 칼로리와 영양성분
애호박찌개(감자)의 열량은 100ml당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(305ml) 기준으로 계산하면 약 116 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
3.87g탄수화물
3.7g단백질
0.95g지방
210mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 305ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 115.9 kcal |
| 탄수화물 | 3.87 g | 11.804 g |
| 당류 | 0.83 g | 2.531 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 4.27 g |
| 단백질 | 3.7 g | 11.285 g |
| 지방 | 0.95 g | 2.897 g |
| 포화지방산 | 0.2 g | 0.61 g |
| 콜레스테롤 | 12.73 mg | 38.827 mg |
| 나트륨 | 210 mg | 640.5 mg |
| 칼슘 | 49 mg | 149.45 mg |
| 철 | 0.57 mg | 1.738 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 469.7 mg |
| 인 | 71 mg | 216.55 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 15.25 μg RAE |
| 티아민 | 0.071 mg | 0.217 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.146 mg |
| 니아신 | 0.264 mg | 0.805 mg |
| 비타민 C | 2.28 mg | 6.954 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.091 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 58번째로 낮습니다.