두부 청국장찌개 칼로리와 영양성분
두부 청국장찌개의 열량은 100ml당 39 kcal입니다. 자료의 1회 중량(240ml) 기준으로 계산하면 약 94 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 3 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
39 kcal열량
4.34g탄수화물
3.5g단백질
0.95g지방
220mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 240ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 39 kcal | 93.6 kcal |
| 탄수화물 | 4.34 g | 10.416 g |
| 당류 | 0.83 g | 1.992 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 4.56 g |
| 단백질 | 3.5 g | 8.4 g |
| 지방 | 0.95 g | 2.28 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.36 g |
| 콜레스테롤 | 0.02 mg | 0.048 mg |
| 나트륨 | 220 mg | 528 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 72 mg |
| 철 | 0.94 mg | 2.256 mg |
| 칼륨 | 163 mg | 391.2 mg |
| 인 | 61 mg | 146.4 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 16.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.098 mg |
| 리보플라빈 | 0.096 mg | 0.23 mg |
| 니아신 | 0.357 mg | 0.857 mg |
| 비타민 C | 1.72 mg | 4.128 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 62번째로 낮습니다.