애호박찌개(두부) 칼로리와 영양성분
애호박찌개(두부)의 열량은 100ml당 39 kcal입니다. 자료의 1회 중량(222ml) 기준으로 계산하면 약 87 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 3 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
39 kcal열량
3.79g탄수화물
3.7g단백질
1.04g지방
192mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 222ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 39 kcal | 86.58 kcal |
| 탄수화물 | 3.79 g | 8.414 g |
| 당류 | 0.76 g | 1.687 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 3.108 g |
| 단백질 | 3.7 g | 8.214 g |
| 지방 | 1.04 g | 2.309 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 0.466 g |
| 콜레스테롤 | 11.64 mg | 25.841 mg |
| 나트륨 | 192 mg | 426.24 mg |
| 칼슘 | 47 mg | 104.34 mg |
| 철 | 0.58 mg | 1.288 mg |
| 칼륨 | 149 mg | 330.78 mg |
| 인 | 71 mg | 157.62 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 8.88 μg RAE |
| 티아민 | 0.068 mg | 0.151 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg | 0.111 mg |
| 니아신 | 0.254 mg | 0.564 mg |
| 비타민 C | 2.15 mg | 4.773 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.044 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 62번째로 낮습니다.