김치찌개(어묵) 칼로리와 영양성분
김치찌개(어묵)의 열량은 100g당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(260g) 기준으로 계산하면 약 99 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
6.31g탄수화물
1.82g단백질
0.59g지방
256mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 260g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 98.8 kcal |
| 탄수화물 | 6.31 g | 16.406 g |
| 당류 | 1.6 g | 4.16 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 3.38 g |
| 단백질 | 1.82 g | 4.732 g |
| 지방 | 0.59 g | 1.534 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.39 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 2.51 mg | 6.526 mg |
| 나트륨 | 256 mg | 665.6 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 52 mg |
| 철 | 0.25 mg | 0.65 mg |
| 칼륨 | 153 mg | 397.8 mg |
| 인 | 27 mg | 70.2 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 28.6 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.02 mg | 0.052 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 58번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.82g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.6g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 38 | 6.31 | 1.82 | 0.59 | 256 | 260g | 2017-12-31 |
| 100ml | 43 | 4.28 | 2.9 | 1.6 | 234 | 313.80ml | 2024-01-31 |