배추 된장국(소고기) 칼로리와 영양성분
배추 된장국(소고기)의 열량은 100ml당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(219.30ml) 기준으로 계산하면 약 66 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
1.92g탄수화물
2g단백질
1.63g지방
181mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 219.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 65.79 kcal |
| 탄수화물 | 1.92 g | 4.211 g |
| 당류 | 0.58 g | 1.272 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.535 g |
| 단백질 | 2 g | 4.386 g |
| 지방 | 1.63 g | 3.575 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 0.987 g |
| 콜레스테롤 | 4.48 mg | 9.825 mg |
| 나트륨 | 181 mg | 396.933 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 21.93 mg |
| 철 | 0.59 mg | 1.294 mg |
| 칼륨 | 73 mg | 160.089 mg |
| 인 | 24 mg | 52.632 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 8.772 μg RAE |
| 티아민 | 0.042 mg | 0.092 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.061 mg |
| 니아신 | 0.3 mg | 0.658 mg |
| 비타민 C | 1.8 mg | 3.947 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 150번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 29 | 1.92 | 2 | 1.49 | 181 | 219.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 30 | 1.92 | 2 | 1.63 | 181 | 219.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 30 | 2.18 | 2.9 | 1.1 | 337 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 40 | 1.88 | 2.9 | 2.32 | 198 | 350ml | 2024-01-31 |