채소죽 칼로리와 영양성분
채소죽의 열량은 100g당 43 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 172 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 21 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 36 kcal에서 36 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
43 kcal열량
7.62g탄수화물
1.69g단백질
0.69g지방
224mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 43 kcal | 172 kcal |
| 탄수화물 | 7.62 g | 30.48 g |
| 당류 | 0.17 g | 0.68 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 6 g |
| 단백질 | 1.69 g | 6.76 g |
| 지방 | 0.69 g | 2.76 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.72 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 224 mg | 896 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 36 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.8 mg |
| 칼륨 | 172 mg | 688 mg |
| 인 | 19 mg | 76 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0.163 mg | 0.652 mg |
| 리보플라빈 | 0.123 mg | 0.492 mg |
| 니아신 | 1.28 mg | 5.12 mg |
| 비타민 C | 0.59 mg | 2.36 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 43 | 7.62 | 1.69 | 0.69 | 224 | 400g | 2019-12-31 |
| 100ml | 47 | 9.68 | 1 | 0.32 | 120 | 254.90ml | 2024-01-31 |
| 100g | 70 | 13.3 | 1.15 | 1.39 | 143 | 100g | 2022-06-30 |
| 100ml | 74 | 15.77 | 1.8 | 0.24 | 135 | 286.80ml | 2024-01-31 |