스프(양송이버섯) 칼로리와 영양성분
스프(양송이버섯)의 열량은 100g당 42 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 42 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 22 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
42 kcal열량
7.23g탄수화물
0.78g단백질
1.11g지방
253mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2023-04-27. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 42 kcal | 42 kcal |
| 탄수화물 | 7.23 g | 7.23 g |
| 당류 | 2.36 g | 2.36 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.4 g |
| 단백질 | 0.78 g | 0.78 g |
| 지방 | 1.11 g | 1.11 g |
| 포화지방산 | 0.37 g | 0.37 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0.67 mg | 0.67 mg |
| 나트륨 | 253 mg | 253 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 6 mg |
| 철 | 0.08 mg | 0.08 mg |
| 칼륨 | 44 mg | 44 mg |
| 인 | 15 mg | 15 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.048 mg | 0.048 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.043 mg |
| 니아신 | 0.109 mg | 0.109 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 253mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.78g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 2.36g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 42 | 7.23 | 0.78 | 1.11 | 253 | 100g | 2023-04-27 |
| 100g | 105 | 8.06 | 2.41 | 7.04 | 170 | 100g | 2019-12-31 |