달래무침 칼로리와 영양성분
달래무침의 열량은 100g당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(60g) 기준으로 계산하면 약 38 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 2 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 63 kcal에서 90 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
6.07g탄수화물
2.92g단백질
3.02g지방
567mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 60g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 37.8 kcal |
| 탄수화물 | 6.07 g | 3.642 g |
| 당류 | 3.83 g | 2.298 g |
| 식이섬유 | 2.9 g | 1.74 g |
| 단백질 | 2.92 g | 1.752 g |
| 지방 | 3.02 g | 1.812 g |
| 포화지방산 | 0.4 g | 0.24 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.012 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 567 mg | 340.2 mg |
| 칼슘 | 56 mg | 33.6 mg |
| 철 | 0.93 mg | 0.558 mg |
| 칼륨 | 269 mg | 161.4 mg |
| 인 | 61 mg | 36.6 mg |
| 비타민 A | 53 μg RAE | 31.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.083 mg | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0.417 mg | 0.25 mg |
| 비타민 C | 6.72 mg | 4.032 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 99번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 34 | 4.85 | 1.4 | 1.31 | 254 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100g | 63 | 6.07 | 2.92 | 3.02 | 567 | 60g | 2017-12-31 |
| 100ml | 68 | 8.48 | 2.6 | 3.2 | 300 | 97.20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 82 | 10.23 | 3.1 | 3.88 | 364 | 40.10ml | 2024-01-31 |
| 100g | 91 | 15.87 | 2.67 | 1.87 | 578 | 150g | 2015-06-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사장모님에프앤비 | 63 | 6.07 | 3.83 | 2.92 | 3.02 | 567 | 200g |
| 맛있는찬 | 63 | 6.07 | 3.83 | 2.92 | 3.01 | 567 | 120g |
| (주)반찬천국 | 90 | 16 | 11 | 3 | 1 | 248 | 200g |