도넛(링도넛) 칼로리와 영양성분
도넛(링도넛)의 열량은 100g당 515 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 515 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 266 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
515 kcal열량
46.16g탄수화물
7.85g단백질
33.17g지방
537mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 515 kcal | 515 kcal |
| 탄수화물 | 46.16 g | 46.16 g |
| 당류 | 11.6 g | 11.6 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.2 g |
| 단백질 | 7.85 g | 7.85 g |
| 지방 | 33.17 g | 33.17 g |
| 포화지방산 | 4.49 g | 4.49 g |
| 트랜스지방산 | 0.25 g | 0.25 g |
| 콜레스테롤 | 47.22 mg | 47.22 mg |
| 나트륨 | 537 mg | 537 mg |
| 칼슘 | 50 mg | 50 mg |
| 철 | 1.04 mg | 1.04 mg |
| 칼륨 | 176 mg | 176 mg |
| 인 | 364 mg | 364 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 5 μg RAE |
| 티아민 | 0.59 mg | 0.59 mg |
| 리보플라빈 | 0.39 mg | 0.39 mg |
| 니아신 | 0.89 mg | 0.89 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 130번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 420 | 54.56 | 2.39 | 21.38 | 327 | 50g | 2025-12-31 |
| 100g | 421 | 48.83 | 6.43 | 22.21 | 507 | 46g | 2025-12-31 |
| 100g | 454 | 45.89 | 3.87 | 28.37 | 349 | 60g | 2025-12-31 |
| 100g | 469 | 44.96 | 4 | 30.35 | 572 | 57g | 2025-12-31 |
| 100g | 477 | 44.76 | 6.6 | 30.17 | 487 | 48g | 2025-12-31 |
| 100g | 515 | 46.16 | 7.85 | 33.17 | 537 | 100g | 2017-12-31 |