마늘쫑볶음(멸치) 칼로리와 영양성분
마늘쫑볶음(멸치)의 열량은 100g당 117 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 58 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
117 kcal열량
15.42g탄수화물
7.54g단백질
2.78g지방
505mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 117 kcal | 58.5 kcal |
| 탄수화물 | 15.42 g | 7.71 g |
| 당류 | 5.7 g | 2.85 g |
| 식이섬유 | 5.4 g | 2.7 g |
| 단백질 | 7.54 g | 3.77 g |
| 지방 | 2.78 g | 1.39 g |
| 포화지방산 | 0.42 g | 0.21 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 2.52 mg | 1.26 mg |
| 나트륨 | 505 mg | 252.5 mg |
| 칼슘 | 134 mg | 67 mg |
| 철 | 0.64 mg | 0.32 mg |
| 칼륨 | 305 mg | 152.5 mg |
| 인 | 172 mg | 86 mg |
| 비타민 A | 72 μg RAE | 36 μg RAE |
| 티아민 | 0.2 mg | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.05 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 3.06 mg | 1.53 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 102번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 64 | 4.65 | 7.9 | 1.56 | 452 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100g | 117 | 15.42 | 7.54 | 2.78 | 505 | 50g | 2017-12-31 |