돼지고기 장조림 칼로리와 영양성분
돼지고기 장조림의 열량은 100ml당 150 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 75 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 22 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 8개는 100g당 73 kcal에서 115 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
150 kcal열량
7.25g탄수화물
16.3g단백질
5.6g지방
1,228mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 150 kcal | 75 kcal |
| 탄수화물 | 7.25 g | 3.625 g |
| 당류 | 2.02 g | 1.01 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 0.25 g |
| 단백질 | 16.3 g | 8.15 g |
| 지방 | 5.6 g | 2.8 g |
| 포화지방산 | 1.98 g | 0.99 g |
| 콜레스테롤 | 42.33 mg | 21.165 mg |
| 나트륨 | 1,228 mg | 614 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 6.5 mg |
| 철 | 0.79 mg | 0.395 mg |
| 칼륨 | 374 mg | 187 mg |
| 인 | 173 mg | 86.5 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 2.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.446 mg | 0.223 mg |
| 리보플라빈 | 0.421 mg | 0.211 mg |
| 니아신 | 2.577 mg | 1.288 mg |
| 비타민 C | 1.45 mg | 0.725 mg |
| 비타민 D | 0.3 μg | 0.15 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 53번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,228mg).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 133 | 5.93 | 15.4 | 4.84 | 349 | 60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 150 | 7.25 | 16.3 | 5.6 | 1,228 | 50ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사장모님에프앤비 | 73 | 0.63 | 0.63 | 15.58 | 0.87 | 802 | 200g |
| 한둘아식품 | 90 | 8.67 | 6.67 | 11.33 | 1.27 | 1,220 | 150g |
| 주식회사도야지식품 | 90 | 10 | 7 | 7 | 2.9 | 790 | 1000g |
| 청주FACTORY | 100 | 4 | 4 | 11 | 5 | 570 | 200g |
| 주식회사찬장에프에스대전 | 100 | 4 | 4 | 11 | 5 | 570 | 200g |
| (주)월드글로벌 | 107 | 1.92 | 1.58 | 18.02 | 3.02 | 506 | 1000g |
| (주)신세계푸드음성공장 | 111 | 7.93 | 5.76 | 12.97 | 3.05 | 852 | 3000g |
| 한양제너럴푸드 | 115 | 12 | 10 | 19 | 1.5 | 1,380 | 100g |