소고기 장조림(메추리알) 칼로리와 영양성분
소고기 장조림(메추리알)의 열량은 100ml당 152 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 76 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 24 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
152 kcal열량
6.22g탄수화물
14.4g단백질
7.12g지방
636mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 152 kcal | 76 kcal |
| 탄수화물 | 6.22 g | 3.11 g |
| 당류 | 1.4 g | 0.7 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.15 g |
| 단백질 | 14.4 g | 7.2 g |
| 지방 | 7.12 g | 3.56 g |
| 포화지방산 | 2.55 g | 1.275 g |
| 콜레스테롤 | 122.98 mg | 61.49 mg |
| 나트륨 | 636 mg | 318 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 11.5 mg |
| 철 | 2.05 mg | 1.025 mg |
| 칼륨 | 249 mg | 124.5 mg |
| 인 | 164 mg | 82 mg |
| 비타민 A | 52 μg RAE | 26 μg RAE |
| 티아민 | 0.091 mg | 0.045 mg |
| 리보플라빈 | 0.357 mg | 0.178 mg |
| 니아신 | 1.361 mg | 0.68 mg |
| 비타민 C | 1.26 mg | 0.63 mg |
| 비타민 D | 0.58 μg | 0.29 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 54번째로 낮습니다.