삼겹살볶음(세발낙지) 칼로리와 영양성분
삼겹살볶음(세발낙지)의 열량은 100ml당 241 kcal입니다. 자료의 1회 중량(89.90ml) 기준으로 계산하면 약 217 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 128 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
241 kcal열량
8.87g탄수화물
9.9g단백질
18.59g지방
310mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 89.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 241 kcal | 216.659 kcal |
| 탄수화물 | 8.87 g | 7.974 g |
| 당류 | 5.43 g | 4.882 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.989 g |
| 단백질 | 9.9 g | 8.9 g |
| 지방 | 18.59 g | 16.712 g |
| 포화지방산 | 6.87 g | 6.176 g |
| 콜레스테롤 | 54.97 mg | 49.418 mg |
| 나트륨 | 310 mg | 278.69 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 15.283 mg |
| 철 | 0.52 mg | 0.467 mg |
| 칼륨 | 266 mg | 239.134 mg |
| 인 | 122 mg | 109.678 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 34.162 μg RAE |
| 티아민 | 0.29 mg | 0.261 mg |
| 리보플라빈 | 0.149 mg | 0.134 mg |
| 니아신 | 1.147 mg | 1.031 mg |
| 비타민 C | 1.31 mg | 1.178 mg |
| 비타민 D | 0.3 μg | 0.27 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 180번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 225 | 10.13 | 10 | 16.23 | 415 | 186.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 241 | 8.87 | 9.9 | 18.59 | 310 | 89.90ml | 2024-01-31 |