삼겹살볶음(낙지) 칼로리와 영양성분
삼겹살볶음(낙지)의 열량은 100ml당 235 kcal입니다. 자료의 1회 중량(186.40ml) 기준으로 계산하면 약 438 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 122 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
235 kcal열량
10.03g탄수화물
11.3g단백질
16.18g지방
483mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 186.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 235 kcal | 438.04 kcal |
| 탄수화물 | 10.03 g | 18.696 g |
| 당류 | 5.57 g | 10.382 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.982 g |
| 단백질 | 11.3 g | 21.063 g |
| 지방 | 16.18 g | 30.16 g |
| 포화지방산 | 6.33 g | 11.799 g |
| 콜레스테롤 | 35.05 mg | 65.333 mg |
| 나트륨 | 483 mg | 900.312 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 44.736 mg |
| 철 | 0.88 mg | 1.64 mg |
| 칼륨 | 311 mg | 579.704 mg |
| 인 | 132 mg | 246.048 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 70.832 μg RAE |
| 티아민 | 0.281 mg | 0.524 mg |
| 리보플라빈 | 0.174 mg | 0.324 mg |
| 니아신 | 0.832 mg | 1.551 mg |
| 비타민 C | 4.56 mg | 8.5 mg |
| 비타민 D | 0.29 μg | 0.541 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 178번째로 낮습니다.