멸치볶음(꽈리고추) 칼로리와 영양성분
멸치볶음(꽈리고추)의 열량은 100g당 253 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 126 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 140 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
253 kcal열량
7.96g탄수화물
23.62g단백질
14.08g지방
1,334mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 253 kcal | 126.5 kcal |
| 탄수화물 | 7.96 g | 3.98 g |
| 당류 | 6.24 g | 3.12 g |
| 식이섬유 | 6 g | 3 g |
| 단백질 | 23.62 g | 11.81 g |
| 지방 | 14.08 g | 7.04 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.08 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 147.3 mg | 73.65 mg |
| 나트륨 | 1,334 mg | 667 mg |
| 칼슘 | 551 mg | 275.5 mg |
| 철 | 8.86 mg | 4.43 mg |
| 칼륨 | 453 mg | 226.5 mg |
| 인 | 547 mg | 273.5 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 7 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.12 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0.02 mg | 0.01 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 182번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,334mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 23.62g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.24g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 79 | 5.59 | 8.03 | 2.74 | 468 | 90ml | 2022-11-30 |
| 100g | 253 | 7.96 | 23.62 | 14.08 | 1,334 | 50g | 2017-12-31 |