곱창전골(소고기) 칼로리와 영양성분
곱창전골(소고기)의 열량은 100g당 88 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 528 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 46 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
88 kcal열량
4.87g탄수화물
6.93g단백질
4.55g지방
297mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 88 kcal | 528 kcal |
| 탄수화물 | 4.87 g | 29.22 g |
| 당류 | 0.38 g | 2.28 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 13.2 g |
| 단백질 | 6.93 g | 41.58 g |
| 지방 | 4.55 g | 27.3 g |
| 포화지방산 | 1.38 g | 8.28 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.48 g |
| 콜레스테롤 | 75.53 mg | 453.18 mg |
| 나트륨 | 297 mg | 1,782 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 150 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 121 mg | 726 mg |
| 인 | 71 mg | 426 mg |
| 비타민 A | 44 μg RAE | 264 μg RAE |
| 티아민 | 0.082 mg | 0.492 mg |
| 리보플라빈 | 0.097 mg | 0.582 mg |
| 니아신 | 1.028 mg | 6.168 mg |
| 비타민 C | 0.72 mg | 4.32 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 143번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.93g).