메추리알장조림(꽈리고추) 칼로리와 영양성분
메추리알장조림(꽈리고추)의 열량은 100ml당 96 kcal입니다. 자료의 1회 중량(75ml) 기준으로 계산하면 약 72 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 32 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
96 kcal열량
5.61g탄수화물
6.6g단백질
4.94g지방
313mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 75ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 96 kcal | 72 kcal |
| 탄수화물 | 5.61 g | 4.207 g |
| 당류 | 1.08 g | 0.81 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.3 g |
| 단백질 | 6.6 g | 4.95 g |
| 지방 | 4.94 g | 3.705 g |
| 포화지방산 | 1.61 g | 1.208 g |
| 콜레스테롤 | 172.29 mg | 129.218 mg |
| 나트륨 | 313 mg | 234.75 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 24.75 mg |
| 철 | 1.39 mg | 1.042 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 80.25 mg |
| 인 | 117 mg | 87.75 mg |
| 비타민 A | 96 μg RAE | 72 μg RAE |
| 티아민 | 0.09 mg | 0.068 mg |
| 리보플라빈 | 0.25 mg | 0.188 mg |
| 니아신 | 0.213 mg | 0.16 mg |
| 비타민 C | 4.17 mg | 3.127 mg |
| 비타민 D | 1.05 μg | 0.787 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 30번째로 낮습니다.