메밀국수(온면) 칼로리와 영양성분
메밀국수(온면)의 열량은 100g당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(350g) 기준으로 계산하면 약 220 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 25 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
12.06g탄수화물
3.14g단백질
0.29g지방
194mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 350g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 220.5 kcal |
| 탄수화물 | 12.06 g | 42.21 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 2.8 g |
| 단백질 | 3.14 g | 10.99 g |
| 지방 | 0.29 g | 1.015 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.42 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 194 mg | 679 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 31.5 mg |
| 철 | 0.19 mg | 0.665 mg |
| 칼륨 | 75 mg | 262.5 mg |
| 인 | 27 mg | 94.5 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 38.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.054 mg | 0.189 mg |
| 리보플라빈 | 0.023 mg | 0.081 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).