라면(어묵) 칼로리와 영양성분
라면(어묵)의 열량은 100ml당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(928.60ml) 기준으로 계산하면 약 585 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 25 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
9.18g탄수화물
1.5g단백질
2.09g지방
50mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 928.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 585.018 kcal |
| 탄수화물 | 9.18 g | 85.245 g |
| 당류 | 0.13 g | 1.207 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 4.643 g |
| 단백질 | 1.5 g | 13.929 g |
| 지방 | 2.09 g | 19.408 g |
| 포화지방산 | 0.94 g | 8.729 g |
| 콜레스테롤 | 8.27 mg | 76.795 mg |
| 나트륨 | 50 mg | 464.3 mg |
| 칼슘 | 31 mg | 287.866 mg |
| 철 | 0.12 mg | 1.114 mg |
| 칼륨 | 35 mg | 325.01 mg |
| 인 | 19 mg | 176.434 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 55.716 μg RAE |
| 티아민 | 0.013 mg | 0.121 mg |
| 리보플라빈 | 0.154 mg | 1.43 mg |
| 니아신 | 0.124 mg | 1.151 mg |
| 비타민 C | 0.18 mg | 1.671 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.279 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 50mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.5g).