무말랭이무침(오징어) 칼로리와 영양성분
무말랭이무침(오징어)의 열량은 100ml당 150 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 150 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 89 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
150 kcal열량
21.07g탄수화물
10g단백질
2.94g지방
283mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 150 kcal | 150 kcal |
| 탄수화물 | 21.07 g | 21.07 g |
| 당류 | 6.52 g | 6.52 g |
| 식이섬유 | 6.5 g | 6.5 g |
| 단백질 | 10 g | 10 g |
| 지방 | 2.94 g | 2.94 g |
| 포화지방산 | 0.54 g | 0.54 g |
| 콜레스테롤 | 94.46 mg | 94.46 mg |
| 나트륨 | 283 mg | 283 mg |
| 칼슘 | 98 mg | 98 mg |
| 철 | 1.49 mg | 1.49 mg |
| 칼륨 | 763 mg | 763 mg |
| 인 | 156 mg | 156 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 24 μg RAE |
| 티아민 | 0.165 mg | 0.165 mg |
| 리보플라빈 | 0.121 mg | 0.121 mg |
| 니아신 | 1.542 mg | 1.542 mg |
| 비타민 C | 12.39 mg | 12.39 mg |
| 비타민 D | 2.24 μg | 2.24 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 170번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 150 | 21.07 | 10 | 2.94 | 283 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 150 | 21.13 | 10 | 2.98 | 283 | 44.20ml | 2024-01-31 |