감자샐러드 칼로리와 영양성분
감자샐러드의 열량은 100ml당 161 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80ml) 기준으로 계산하면 약 129 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 100 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 106 kcal에서 170 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
161 kcal열량
15.59g탄수화물
2.7g단백질
9.97g지방
308mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 161 kcal | 128.8 kcal |
| 탄수화물 | 15.59 g | 12.472 g |
| 당류 | 3.11 g | 2.488 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 1.84 g |
| 단백질 | 2.7 g | 2.16 g |
| 지방 | 9.97 g | 7.976 g |
| 포화지방산 | 1.56 g | 1.248 g |
| 콜레스테롤 | 14.23 mg | 11.384 mg |
| 나트륨 | 308 mg | 246.4 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 14.4 mg |
| 철 | 0.65 mg | 0.52 mg |
| 칼륨 | 327 mg | 261.6 mg |
| 인 | 51 mg | 40.8 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 23.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.071 mg | 0.057 mg |
| 리보플라빈 | 0.068 mg | 0.054 mg |
| 니아신 | 0.548 mg | 0.438 mg |
| 비타민 C | 9.53 mg | 7.624 mg |
| 비타민 D | 0.07 μg | 0.056 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 176번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 161 | 15.59 | 2.7 | 9.97 | 308 | 80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 165 | 15.65 | 2.8 | 10.32 | 316 | 80ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 뉴푸드(주) | 106 | 16.06 | 6.42 | 1.84 | 3.67 | 274 | 218g |
| 주식회사 푸드젝트 | 140 | 15 | 5 | 15 | 5 | 1,466 | 2000g |
| (주)동원홈푸드 | 145 | 16 | 7 | 1.6 | 8.5 | 220 | 1000g |
| (주)육십오도씨 | 145 | 16 | 7 | 1.6 | 8.5 | 220 | 100g |
| ㈜아워홈 | 167 | 14.7 | 3.9 | 1.6 | 11.3 | 141 | 1000g |
| (주)정미경키친 | 170 | 13 | 1 | 4 | 11.5 | 215 | 200g |
| 친정찬 | 170 | 17.8 | 2.8 | 5.9 | 8.4 | 320 | 100g |