느타리버섯볶음(느타리버섯) 칼로리와 영양성분
느타리버섯볶음(느타리버섯)의 열량은 100ml당 21 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90ml) 기준으로 계산하면 약 19 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 92 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
21 kcal열량
2.36g탄수화물
1.25g단백질
1.42g지방
130mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 21 kcal | 18.9 kcal |
| 탄수화물 | 2.36 g | 2.124 g |
| 당류 | 0.5 g | 0.45 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 1.17 g |
| 단백질 | 1.25 g | 1.125 g |
| 지방 | 1.42 g | 1.278 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 0.189 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.009 mg |
| 나트륨 | 130 mg | 117 mg |
| 칼슘 | 3 mg | 2.7 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.333 mg |
| 칼륨 | 117 mg | 105.3 mg |
| 인 | 45 mg | 40.5 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.057 mg | 0.051 mg |
| 리보플라빈 | 0.075 mg | 0.068 mg |
| 니아신 | 2.073 mg | 1.866 mg |
| 비타민 C | 0.3 mg | 0.27 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 1번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 130mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.25g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.5g).