옥수수구이 칼로리와 영양성분
옥수수구이의 열량은 100ml당 148 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90ml) 기준으로 계산하면 약 133 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 30 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
148 kcal열량
15.41g탄수화물
1.43g단백질
9.01g지방
173mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 148 kcal | 133.2 kcal |
| 탄수화물 | 15.41 g | 13.869 g |
| 당류 | 4 g | 3.6 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 0.81 g |
| 단백질 | 1.43 g | 1.287 g |
| 지방 | 9.01 g | 8.109 g |
| 포화지방산 | 1.55 g | 1.395 g |
| 콜레스테롤 | 3.84 mg | 3.456 mg |
| 나트륨 | 173 mg | 155.7 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 4.5 mg |
| 철 | 0.29 mg | 0.261 mg |
| 칼륨 | 130 mg | 117 mg |
| 인 | 45 mg | 40.5 mg |
| 비타민 A | 17 μg RAE | 15.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.006 mg | 0.005 mg |
| 리보플라빈 | 0.083 mg | 0.075 mg |
| 니아신 | 0.679 mg | 0.611 mg |
| 비타민 C | 2.94 mg | 2.646 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 47번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.43g).