소고기볶음(버섯) 칼로리와 영양성분
소고기볶음(버섯)의 열량은 100g당 144 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 331 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 30 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
144 kcal열량
6.92g탄수화물
11.59g단백질
7.73g지방
369mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 144 kcal | 331.2 kcal |
| 탄수화물 | 6.92 g | 15.916 g |
| 당류 | 2.85 g | 6.555 g |
| 식이섬유 | 5 g | 11.5 g |
| 단백질 | 11.59 g | 26.657 g |
| 지방 | 7.73 g | 17.779 g |
| 포화지방산 | 2.57 g | 5.911 g |
| 트랜스지방산 | 0.06 g | 0.138 g |
| 콜레스테롤 | 23.61 mg | 54.303 mg |
| 나트륨 | 369 mg | 848.7 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 57.5 mg |
| 철 | 1.62 mg | 3.726 mg |
| 칼륨 | 365 mg | 839.5 mg |
| 인 | 173 mg | 397.9 mg |
| 비타민 A | 19 μg RAE | 43.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.113 mg | 0.26 mg |
| 리보플라빈 | 0.317 mg | 0.729 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 131번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 72 | 3.97 | 6.2 | 3.53 | 127 | 180ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 97 | 4.29 | 6.1 | 6.35 | 206 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100g | 144 | 6.92 | 11.59 | 7.73 | 369 | 230g | 2017-12-31 |