소고기볶음 칼로리와 영양성분
소고기볶음의 열량은 100ml당 159 kcal입니다. 자료의 1회 중량(147.90ml) 기준으로 계산하면 약 235 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 46 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 145 kcal에서 310 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
159 kcal열량
3.16g탄수화물
7g단백질
13.07g지방
316mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 147.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 159 kcal | 235.161 kcal |
| 탄수화물 | 3.16 g | 4.674 g |
| 당류 | 1.36 g | 2.011 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.035 g |
| 단백질 | 7 g | 10.353 g |
| 지방 | 13.07 g | 19.331 g |
| 포화지방산 | 4.76 g | 7.04 g |
| 콜레스테롤 | 32.03 mg | 47.372 mg |
| 나트륨 | 316 mg | 467.364 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 29.58 mg |
| 철 | 1.12 mg | 1.656 mg |
| 칼륨 | 160 mg | 236.64 mg |
| 인 | 73 mg | 107.967 mg |
| 비타민 A | 47 μg RAE | 69.513 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg | 0.044 mg |
| 리보플라빈 | 0.198 mg | 0.293 mg |
| 니아신 | 0.813 mg | 1.202 mg |
| 비타민 C | 1.32 mg | 1.952 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 143번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 159 | 3.16 | 7 | 13.07 | 316 | 147.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 163 | 3.12 | 7 | 13.07 | 316 | 147.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 237 | 2.71 | 10.6 | 19.41 | 297 | 94.20ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 내담에프앤비(NAEDAM F&B) | 145 | 0.5 | 0.34 | 13 | 10.16 | 47 | 100g |
| 케이비지 푸드(KBZ FOOD) | 200 | 15.5 | 12.9 | 16 | 13.4 | 0 | 8418g |
| 주식회사샵인샵컨설팅 | 310 | 12 | 11 | 15 | 22 | 610 | 1000g |