완자전(소고기) 칼로리와 영양성분
완자전(소고기)의 열량은 100g당 162 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 324 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
162 kcal열량
4.68g탄수화물
18.73g단백질
7.56g지방
381mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 162 kcal | 324 kcal |
| 탄수화물 | 4.68 g | 9.36 g |
| 당류 | 0.2 g | 0.4 g |
| 식이섬유 | 4 g | 8 g |
| 단백질 | 18.73 g | 37.46 g |
| 지방 | 7.56 g | 15.12 g |
| 포화지방산 | 1.61 g | 3.22 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.2 g |
| 콜레스테롤 | 72.61 mg | 145.22 mg |
| 나트륨 | 381 mg | 762 mg |
| 칼슘 | 41 mg | 82 mg |
| 철 | 0.47 mg | 0.94 mg |
| 칼륨 | 97 mg | 194 mg |
| 인 | 82 mg | 164 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 36 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| 니아신 | 0.08 mg | 0.16 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 35번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 18.73g).