애호박찌개 칼로리와 영양성분
애호박찌개의 열량은 100ml당 17 kcal입니다. 자료의 1회 중량(227ml) 기준으로 계산하면 약 39 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 25 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
17 kcal열량
3.54g탄수화물
0.9g단백질
0.17g지방
264mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 227ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 17 kcal | 38.59 kcal |
| 탄수화물 | 3.54 g | 8.036 g |
| 당류 | 1.53 g | 3.473 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 3.632 g |
| 단백질 | 0.9 g | 2.043 g |
| 지방 | 0.17 g | 0.386 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.091 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 264 mg | 599.28 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 24.97 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.454 mg |
| 칼륨 | 149 mg | 338.23 mg |
| 인 | 26 mg | 59.02 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 36.32 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.079 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.132 mg |
| 니아신 | 0.251 mg | 0.57 mg |
| 비타민 C | 2.09 mg | 4.744 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.9g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.53g).