청국장찌개(해물) 칼로리와 영양성분
청국장찌개(해물)의 열량은 100ml당 37 kcal입니다. 자료의 1회 중량(240ml) 기준으로 계산하면 약 89 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
37 kcal열량
3.83g탄수화물
3.8g단백질
0.8g지방
220mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 240ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 37 kcal | 88.8 kcal |
| 탄수화물 | 3.83 g | 9.192 g |
| 당류 | 0.72 g | 1.728 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 3.84 g |
| 단백질 | 3.8 g | 9.12 g |
| 지방 | 0.8 g | 1.92 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.312 g |
| 콜레스테롤 | 3.05 mg | 7.32 mg |
| 나트륨 | 220 mg | 528 mg |
| 칼슘 | 40 mg | 96 mg |
| 철 | 1.5 mg | 3.6 mg |
| 칼륨 | 159 mg | 381.6 mg |
| 인 | 63 mg | 151.2 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.103 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.209 mg |
| 니아신 | 0.497 mg | 1.193 mg |
| 비타민 C | 1.77 mg | 4.248 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 54번째로 낮습니다.