버섯볶음(느타리버섯) 칼로리와 영양성분
버섯볶음(느타리버섯)의 열량은 100g당 94 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50g) 기준으로 계산하면 약 47 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 20 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
94 kcal열량
6.78g탄수화물
2.8g단백질
6.2g지방
524mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 50g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 94 kcal | 47 kcal |
| 탄수화물 | 6.78 g | 3.39 g |
| 당류 | 4.24 g | 2.12 g |
| 식이섬유 | 4.5 g | 2.25 g |
| 단백질 | 2.8 g | 1.4 g |
| 지방 | 6.2 g | 3.1 g |
| 포화지방산 | 0.8 g | 0.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 524 mg | 262 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 2.5 mg |
| 철 | 0.48 mg | 0.24 mg |
| 칼륨 | 187 mg | 93.5 mg |
| 인 | 86 mg | 43 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.12 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0.58 mg | 0.29 mg |
| 비타민 C | 3.62 mg | 1.81 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.