취나물무침(간장) 칼로리와 영양성분
취나물무침(간장)의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(180ml) 기준으로 계산하면 약 45 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
3.64g탄수화물
1g단백질
1.01g지방
140mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 180ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 45 kcal |
| 탄수화물 | 3.64 g | 6.552 g |
| 당류 | 0.58 g | 1.044 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.88 g |
| 단백질 | 1 g | 1.8 g |
| 지방 | 1.01 g | 1.818 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 0.252 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.018 mg |
| 나트륨 | 140 mg | 252 mg |
| 칼슘 | 41 mg | 73.8 mg |
| 철 | 1.38 mg | 2.484 mg |
| 칼륨 | 159 mg | 286.2 mg |
| 인 | 24 mg | 43.2 mg |
| 비타민 A | 60 μg RAE | 108 μg RAE |
| 티아민 | 0.015 mg | 0.027 mg |
| 리보플라빈 | 0.131 mg | 0.236 mg |
| 니아신 | 0.264 mg | 0.475 mg |
| 비타민 C | 3.21 mg | 5.778 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 25 | 3.64 | 1 | 1.01 | 140 | 180ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 25 | 3.32 | 1 | 1.15 | 109 | 80ml | 2024-01-31 |