취나물(간장, 소금) 칼로리와 영양성분
취나물(간장, 소금)의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80ml) 기준으로 계산하면 약 20 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
3.42g탄수화물
0.97g단백질
1.15g지방
96mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 20 kcal |
| 탄수화물 | 3.42 g | 2.736 g |
| 당류 | 0.56 g | 0.448 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 1.12 g |
| 단백질 | 0.97 g | 0.776 g |
| 지방 | 1.15 g | 0.92 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.128 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 96 mg | 76.8 mg |
| 칼슘 | 39 mg | 31.2 mg |
| 철 | 1.42 mg | 1.136 mg |
| 칼륨 | 150 mg | 120 mg |
| 인 | 22 mg | 17.6 mg |
| 비타민 A | 54 μg RAE | 43.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.015 mg | 0.012 mg |
| 리보플라빈 | 0.133 mg | 0.106 mg |
| 니아신 | 0.265 mg | 0.212 mg |
| 비타민 C | 3.07 mg | 2.456 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 96mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.97g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 25 | 3.42 | 0.97 | 1.15 | 96 | 80ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 25 | 3.7 | 1.04 | 1.01 | 134 | 180ml | 2022-11-30 |