쑥갓나물(모듬채소) 칼로리와 영양성분
쑥갓나물(모듬채소)의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 12 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
2.11g탄수화물
2.1g단백질
1.16g지방
221mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 12.5 kcal |
| 탄수화물 | 2.11 g | 1.055 g |
| 당류 | 0.1 g | 0.05 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 0.85 g |
| 단백질 | 2.1 g | 1.05 g |
| 지방 | 1.16 g | 0.58 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.085 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.005 mg |
| 나트륨 | 221 mg | 110.5 mg |
| 칼슘 | 61 mg | 30.5 mg |
| 철 | 0.59 mg | 0.295 mg |
| 칼륨 | 153 mg | 76.5 mg |
| 인 | 38 mg | 19 mg |
| 비타민 A | 120 μg RAE | 60 μg RAE |
| 티아민 | 0.021 mg | 0.011 mg |
| 리보플라빈 | 0.076 mg | 0.038 mg |
| 니아신 | 0.128 mg | 0.064 mg |
| 비타민 C | 5.67 mg | 2.835 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.