머위나물 칼로리와 영양성분
머위나물의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(60ml) 기준으로 계산하면 약 15 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
2.42g탄수화물
1.5g단백질
1.34g지방
184mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 15 kcal |
| 탄수화물 | 2.42 g | 1.452 g |
| 당류 | 0.41 g | 0.246 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 0.9 g |
| 단백질 | 1.5 g | 0.9 g |
| 지방 | 1.34 g | 0.804 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.096 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 184 mg | 110.4 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 27.6 mg |
| 철 | 0.56 mg | 0.336 mg |
| 칼륨 | 224 mg | 134.4 mg |
| 인 | 34 mg | 20.4 mg |
| 비타민 A | 91 μg RAE | 54.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.027 mg | 0.016 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.035 mg |
| 니아신 | 0.602 mg | 0.361 mg |
| 비타민 C | 1.1 mg | 0.66 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 23번째로 낮습니다.