돈가스(돼지안심) 칼로리와 영양성분
돈가스(돼지안심)의 열량은 100g당 326 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 652 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 69 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
326 kcal열량
17.13g탄수화물
16.64g단백질
21.2g지방
276mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 326 kcal | 652 kcal |
| 탄수화물 | 17.13 g | 34.26 g |
| 당류 | 1.39 g | 2.78 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 2.4 g |
| 단백질 | 16.64 g | 33.28 g |
| 지방 | 21.2 g | 42.4 g |
| 포화지방산 | 4.27 g | 8.54 g |
| 트랜스지방산 | 0.12 g | 0.24 g |
| 콜레스테롤 | 52.74 mg | 105.48 mg |
| 나트륨 | 276 mg | 552 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 32 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 258 mg | 516 mg |
| 인 | 184 mg | 368 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.585 mg | 1.17 mg |
| 리보플라빈 | 0.198 mg | 0.396 mg |
| 니아신 | 3.256 mg | 6.512 mg |
| 비타민 C | 0.06 mg | 0.12 mg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 94번째로 낮습니다.